Να μασάς καλά και να τρως αργά.
Ίσως τις πρώτες μέρες  χρειαστείς χρόνο.
Ίσως πρέπει να συγκεντρώνεσαι σε κάθε σου μπουκιά.

Να μασάς καλά και να τρως αργά.
Όταν η τροφή κερδίσει την προσοχή που της πρέπει, σέβεται το στομάχι.
Πολύ πιο γρήγορα θα νιώσεις χορτάτος και πολύ πιο αργά θα πεινάσεις.

Να μασάς καλά και να τρως αργά.
Μην βιάζεσαι. Δεν σε κυνηγάει κανείς.
Ο χρόνος;

Πάντα θα σε κυνηγάει.
Δικαιούσαι τουλάχιστον 10 λεπτά ήρεμου γεύματος. Μην σου πω και μισής ώρα.

Να μασάς καλά και να τρως αργά.
Θα κερδίσεις την  ηρεμία στο κέντρο του σώματός σου και ίσως γι’αυτό νιώσεις μια περίεργη ισορροπία.
Μην τρως όρθιος. Αντίθετα να κάθεσαι σε μία άνετη θέση και να στρώνεις μπροστά σου το γεύμα σου, για να χορταίνει πρώτα η ματιά σου.

Να μασάς καλά και να τρως αργά.
Δεν μιλώ μεταφορικά. Δεν μιλώ πεζά.
Μιλώ για κάτι που θεωρείται αυτονόητο και που δεν εφαρμόζουμε πολλοί από εμάς, γιατί βιαζόμαστε.
Μια συνεχή βιασύνη, που συμπυκνώνει χυμούς, αρώματα, γεύσεις, μουσικές για να χωρέσει περισσότερα στη ζωή μας.
Και τελικά…πότε απολαμβάνουμε;
Πότε αφήνουμε το σώμα μας να λειτουργήσει στο χρόνο που του πρέπει;

Αν μασάς καλά και τρώς αργά, θα κερδίσεις περισσότερα από όσα φαντάζεσαι.
Άργησα να το καταλάβω.

Δοκίμασέ το κι εσύ.
Θα με θυμηθείς. 🙂

#goodmorning_Scarlett

 

#goodmorning_Scarlett γεύμα διατροφή σκέψεις τροφή